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1、免疫力低的人要注意补水，多喝温水和酸奶。

2、可以多吃海鲜，富含铁、锌、镁、硒、铜等微量元素。

3、经常喝茶可以促进排泄，调动身体免疫细胞对抗感染。

4、你可以多吃动物肝脏，因为动物肝脏富含多种微量元素，包括维生素B族，可以适当食用冬虫夏草，或者补充铁、谷氨酰胺、精氨酸。

5、丰富均衡的营养很重要。

本文到此结束，希望对你有所帮助。